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体脂肪率が19%に 40男のフォースコリー日記

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体脂肪率が19%に 40男のフォースコリー日記

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40男で独身。メタボ体重…


お腹ポッコリでぜんぜんもてない…

こういう人、今の世の中珍しくないですよね。


幸い私は結婚し、2人の子供を授かった身ですがハート


40歳の婚活でポイントを上げるには、お腹を引き締めるのが1番だと思いますよ!
だって、メタボ体系の男とは女性は歩きたくないに決まってます。


お腹を引き締めるための近道

おなかを引き締めるには努力が必要です。
日頃の生活にプラスアルファをしなければなりません。
でも、そんなに難しいことはありません。

私が行ったことをご紹介します。

DHCのフォースコリーを毎日飲み、ウォーキングやランニングを行う。

これだけです。これだけで、私は、1月に73キロあった体重が、67キロまで落ちました。


まずは、無理せずに軽くやるのが続くコツです。


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