2021.02.14 Sunday
2015.02.28 Saturday
マラソンランナーのファティーグ・ファクターを取りたい
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
マラソンランナーのファティーグ・ファクターを取りたい
3月15日日曜日に、横浜マラソンEXPO2015が開催されますが、フルマラソンや10km車椅子10km・2kmを走る方が大勢いらっしゃると思います。
東京マラソン2011 / Kentaro Ohno
マラソンを終えた身体にはFF(ファティーグ・ファクター)という疲労物質が蓄積されていきます。このFFが走った翌日の筋肉痛の原因になっているようです。
筋肉痛の原因でもあるファティーグ・ファクターを取り除けば、翌日の仕事も快適にこなせるのではないでしょうか。
人間の体にはFFが作られると同時にFR(ファティーグ・リカバリー・ファクター)という疲労回復の物質も作られるそうです。
FRを多く作れば疲労が回復されて筋肉痛もそれほどひどくはならないはずです。
このFRの生成には入浴はとても良い効果をもたらすそうで、血行・血流・体温を上げるにはもってこいなんだとか。
FFを取り除き、FRを増やして急速に疲労回復を促してくれるのがHOT TAB「重炭酸入浴剤」
Jリーグ選手も使ってるって聞きました。トップアスリートも使っていると聞くと信憑性がありますよね。
お風呂から上がったときの感覚は、他の入浴剤と変わらない気がするんですが、違いは時間が経った後に感じます。体の中からぽかぽかが持続して、朝までぐっすり眠ることが出来ました。
冷え性の美ジョガーやブルーマンデーのOLさんのお役に立つのではないでしょうか。
2015.02.28 Saturday
横浜マラソンの筋肉痛を和らげるには
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
横浜マラソンの筋肉痛を和らげるには
2015横浜マラソンはとても盛り上がりそうですね!
大会のゲストランナーもとっても豪華。
フルマラソン42.195kmには俳優の鶴見 辰吾さん。
10kmには俳優の谷原 章介さん。
同じく10kmにアヘアヘの間 寛平さん。
大会アンバサダーには剛力 彩芽さん・体操の米田 功さん。
豪華メンバーが「横浜マラソン2015」を盛り上げてくれます。
参加者が2万5千人と、たくさんのランナーが横浜の中心街を走り抜けることでしょう。
大会が3月15日日曜日ということなので、一般のOLさんや会社員の方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか。
次の日がお仕事なので、筋肉痛や疲れで仕事に支障がない程度に頑張っていきましょう。
次の日が仕事で、筋肉痛で身体が動かなくならないように、マラソン後の身体のケアが重要です。
マラソンを終えた後の入浴にHOT TAB「重炭酸入浴剤」で、汗や汚れを素早く落とし、入浴するだけで急速疲労リカバリーを行って月曜日に疲れを残さないようにしたいですね。
重炭酸泉ってなに??
酸性でもアルカリ性でもない、中性の温泉のこと。
温泉の本場ドイツでは「心臓の湯」と呼ばれ、治療の助けると言われているほど。
HOT TAB「重炭酸入浴剤」は超高硬度の錠剤にして、中性で反応させることにより、微細な炭酸ガスを発砲させることに成功しました!!
最近ではアスリートの疲労回復などにも使われている、炭酸泉は注目されています!
冷え性のRUN女子にはぴったりの炭酸泉で次の日も快適にお仕事したいですね。